단호박 보관법1 단호박 효능 : 슈퍼푸드의 모든 것 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 사람들이 사랑하는 단호박 효능에 대해 알아보려고 해요. 단호박은 달콤하고 부드러운 맛으로 우리 식탁에 자주 오르는 채소 중 하나인데요, 건강에 좋은 다양한 효능이 있답니다. 그럼 지금부터 단호박 효능에 대해 자세히 살펴볼까요?1. 눈 건강 증진단호박에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어요. 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 변환되어 눈 건강을 지켜주는데요, 특히 야맹증 예방과 시력 보호에 큰 도움이 된답니다. 꾸준히 섭취하면 눈의 피로를 덜어주고 백내장 같은 눈 질환 예방에도 효과적이에요.2. 항산화 작용단호박에는 비타민 C, 비타민 E, 그리고 베타카로틴 같은 항산화 물질이 풍부해요. 이 성분들은 활성산소를 제거해 세포 손상을 막아주고, 노화를 지연시키는 효과가 있답.. 2024. 6. 18. 이전 1 다음